הרצאות פופולריות

לפעמים חלומות מתגשמים

"כל חלומותינו ניתנים להגשמה אם רק יהיה לנו האומץ לשאוף אליהם בהתמדה"
- וולט דיסני -
לכל אחד מאיתנו יש חלום – חלקם קרובים למציאות, חלקם ללא קשר כלל למציאות.
המשותף לכולם הוא, שכל עוד אנחנו בחלום אנחנו יכולים להגיע עד קצווי תבל, לעשות את כל העולה על דעתנו ללא עלות ללא גבולות ומגבלות ומבלי לתת דין וחשבון.
כאשר אנחנו מתעוררים מהחלום וחושבים איך לממש אותו – כאן מתחילה העבודה הקשה...
מטרת ההרצאה היא להקנות לשומע כלים להשגת מטרותיו האישיות והגשמת חלומותיו.
בפתח ההרצאה אני שואל את הקהל מהו החלום ברמה הבסיסית ביותר שלו?
משם נבדוק איזה סוגי חלומות שונים קיימים.
נעבור, גם, על חלומות מוכרים מהתנ"ך כמו חלומות פרעה ופתרונות יוסף, חלום יעקב.
באופן ישיר נעבור לדוגמאות בפתרונות לסמלים בחלומות.
מהחלום- נעבור לדבר על החלום החשוב לכולנו הלוא הוא החזון – למי הוא נחוץ? למה הוא משמש אותנו? ואיך בכלל בונים חזון?
אסביר כיצד ניתן לעבור מחזון לתוכנית פעולה דרך מודל הגדרת החזון באימון והמעבר מחזון לביצוע. נבחן את תהליך ביצוע פרויקטים, נדון במודלים לתהליך ביצוע פרויקט מתוך דוגמאות שיעלו הקהל. אציג ואסביר את מודל 'הבנת התודעה של היידיגר' על מנת לעזור לקהל להבין איך יוכל להגדיר מטרות בבואו להציב לעצמו מטרות. על סמך זה נשאל את עצמנו מה נדרש לנו בבניית תוכנית פעולה. חלק נוסף של ההרצאה יהיה לנתח את סוגי ההתנהגויות של אנשים בטיפול בפרויקטים ודרך התנהלותם ביום-יום.
נסיים עם תורתו של סטיבן קובי – מאמן על אמריקאי אשר בדרכו להגדיר מה גורם למצוינות של היחיד הגיע לתובנה ומפרט מה הם "שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד" המחולקים ל 3 הרגלים:
1.הרגל על אחד.
2. שלושה הרגלים בין אישיים.
3. שלושה הרגלים תוך אישיים של האדם.

זמן ההרצאה: כשעה וחצי עד שעתיים.

מהו האימון האישי

כמה פעמים בחיים אמרת לעצמך: 'אם הייתי יכול לעשות שינוי בחיים, הייתי עושה זאת. רק שאינני יודע כיצד, זה נראה לי בלתי אפשרי...' זה אפשרי.... הנה את/ה כאן – מבחינתי זהו הצעד הראשון שלך לשינוי! ההמשך תלוי בך ואני אעזור לך להגשים זאת. אני מאמין שלכל אדם יש את הפתרונות לכל הרצונות שלו והבעיות בהן הוא/היא נתקל/ת. התפקיד שלי כמאמן הוא לעזור לך להציף את הפתרונות שלך ולתמוך בך/ לדרבן אותך לבצע ולהגשים אותם. אני מזמין אותך למסע וכדרכם של מסעות - הדרך לפעמים לא תהיה לך נוחה (יציאה מבועת הנוחות) ולעיתים תהיה שתהייה לך מהנה ונעימה (בדרך כלל בקצב שלך) ואשר תביא אותך לתוצאות הרצויות ואף מעבר לזה. האימון האישי הוא תהליך עצמתי וייחודי ואינו דומה ואינו חופף לתהליכים אחרים, האימון האישי נועד לאנשים בריאים בנפשם המעוניינים לעשות שינוי בחייהם בכלל או ברובד מסוים. אינני פסיכולוג או יועץ! כאשר אתה בא לבחור מאמן אישי השאלות רבות ומגוונות, לצורך כך נועדה הפגישה הראשונה והקשה מכולן. בפגישה זאת אנחנו מבהירים שאלות, חששות, ואי בהירות. אתה מגיע עם רצון לבדוק מי ומה הוא המאמן, להבין מהם הכלים שבהם ישתמש על מנת לעזור לך לצאת מה"בוץ".... בפגישה זאת יהיה לך מספיק זמן להכיר אותי, ללמוד על ניסיוני בחיים, אציג בפניך את הסמכותיי המאפשרות לי להצהיר שאני האדם המקצועי שיכול לעזור לך במסע המרתק הזה של החיים. אני כמאמן מתחייב לדיסקרטיות מלאה ולחוסר שיפוטיות ושמירה על כללי האתיקה בכל הקשור לתהליך האימון. האימון האישי: האימון האישי הינו תהליך שמתקיים במפגש של כשעה פעם בשבוע ועד להגשמת המטרות (בין 12-15 מפגשים). האימון הינו דיסקרטי לחלוטין.

ניהול זמן חדשני

"הדבר היחידי שאינך יכול למחזר הוא זמן מבוזבז"
ניהול זמן נכון ויעיל הוא הצעד הראשון לקראת עצמאות, ושיפור יכולות עבודה עצמאית.
הוא מאפשר לכם לנהל את עצמכם בצורה יעילה וממוקדת ואפשר לכם לעשות הרבה יותר באותו פרק זמן נתון.
מטרת הרצאה זאת היא להציג בפני השומע המודרני ולהבהיר לו כיצד יוכל לנהל את לוח הזמנים שלו בצורה יעילה.
נתחיל את ההרצאה בבירור ההגדרה למושג "זמן". מתוך הגדרת הזמן נבין שאנו מנהלים את עצמנו על ציר הזמן ולא נוכל לנהל את הזמן עצמו.
במהלך ההרצאה כל אחד יבדוק מהו ה'חשוב' בחיינו ומהו ה'פחות חשוב'.
נגיע יחד לתובנה - שלנהל לוח זמנים יעיל בצורה חדשנית למעשה מאפשר לנו, למעשה, לנהל את חיינו בצורה יעילה ואפקטיבית.
ניהול חדשני זה יאפשר לנו השגת היעדים שלנו בצורה המיטבית.
בהרצאה נציין ונבין מהם גזלני הזמן הגדולים והקטנים בחיינו במהלך היום והשבוע. אציג מהו מודל ניהול עצמי יעיל לאורך השבוע. ההרצאה מלווה בתרגילים אישיים במהלך ההרצאה.

זמן ההרצאה: כשעה וחצי.

תקשורת בין אישית

ההרצאה על תקשורת בין אישית מתנהלת כמיני סדנה, תוך הפעלת הקהל וקיום משחקים עם תובנות. אני פותח בשאלה: "מהי תקשורת?" ומציג את סוגי התקשורת השונים הקיימים תוך הבאת דוגמאות. ממשיכים למשחק לחיצת היד- שזאת התקשורת הראשונית הקיימת בין בני אדם.
אני מציג את מודל א.פ.ר.ת. לתקשורת וכשברור שהקהל מבין את המודל אני עובר להסברים אין ניתן באמצעות מניפולציות שונות להשתמש במודל כדי לכוון את השיחה למקומות הרצויים.
נדבר גם על תקשורת המונים וננסה להבין מה אמצעי התקשורת שישי בידי המנהלים להעברת מסר לכלל העובדים בארגון. בהמשך נשחק במשחק העברת מסר ציור לקהל. נסיק מסקנות מי אחראי שהמסר יעבור בצורה בהירה וכראוי ממוסר המסר למקבל ושהמקבל יבין ויבצע את המוטל עליו כפי שהתכוון המוסר. אחרי התובנה על העברת המסר נעבור לתובנות שבהקשבה והפנמה מה נאמר לנו.
נדבר על: " מה היא הקשבה? מהם כישורי הקשה טובים? ועל רמות הקשבה". אספר בליווי דוגמאות על 4 סגנונות ודרכי הקשבה ונסיים עם תקשורת לא מילולית- שפת הגוף.

זמן ההרצאה: בין שעתיים לשלוש שעות. (ניתן לקצר להרצאה בת שעה וחצי).

שיפור בריאות ואיכות חיים
על ידי אימון אישי

לאורך חיינו אנו מתמודדים עם מחלות שונות חלקן קשות יותר וחלקן קלות יותר.
הנפוצות שבהן: סוכרת, יתר לחץ דם, כולסטרול ועוד מחלות שונות שמתפתחות בגוף האדם.
ככל שנהיה יותר מודעים למה שעובר על גופנו - נדע להתמודד עם המחלות.
במהלך ההרצאה נעבור על המחלות השכיחות ביותר בציבור, נבין מה הסימפטומים של המחלות ומה הסיכונים שלהן.
נבחן כיצד ניתן להאט את התפתחות המחלות ונדון בפעולות ובשינויים שניתן לעשות על מנת לעצור את התפתחותן.
אסביר כי שינוי זה נעשה על ידי אימון לבריאות, שינוי – שנדרש לבצע באורח החיים היומיומי שלנו וישפר את איכות חיינו ואת היעילות האישית שלנו. במהלך ההרצאה ניתנים טיפים לבריאות ולאורח חיים בריא.

זמן ההרצאה: כשעה וחצי.

שיפור כלכלת המשפחה
באמצעות האימון האישי

רבים מאיתנו מוצאים את עצמם בסחרחרת מעיקה - מצד אחד עובדים בלי סוף ומצד שני חשבון הבנק מציק.
מטרת ההרצאה היא לגרום לקהל להיכנס לבירור עם עצמו האם הוא מנהל כלכלת משפחה נכונה עבורו. השאלה שנשאלת בתחילת ההרצאה היא :
"מי בעצם מנהל את מערכת הכספים שלו וכן מה היתרונות הגלומים בשליטה במצב הכלכלי אצלו".
בהרצאה אני מסביר איך ניתן לעצור את הריצה המטורפת שבה אנו חיים.
אסביר איך להתחיל לבחון באופן מעמיק את כל הפרטים השייכים לנושא הכלכלה הביתית ולהבין את כל הנושאים הקשורים לעבודתנו ודרך חיינו בהווה. נציע פתרונות איך יהיה עלינו לארגן מחדש את חיי המשפחה ולצאת לדרך חדשה ונכונה יותר.
במהלך ההרצאה אני מוביל את השומעים ומסביר מהו התהליך האימון לשיפור הכלכלה - אנו מבררים יחד מהם השלבים הראשונים בתהליך האימון ומה נדרש מהמתאמן כשהוא ניגש לאימון שעוסק בשיפור הכלכלה הביתית.
נדבר על שיטות חיסכון אפשריות מבלי לפגוע קשות בחיי היום יום של המשפחה. אציג הצעות להתנהלות אפשרית בנושא 'דמי הכיס לילדים' כולל יתרונות וחסרונות .
במהלך ההרצאה אני מביא טיפים ודוגמאות מתהליכי אימון לשיפור כלכלת המשפחה שעברו מתאמנים איתי.
ההרצאה מאפשרת לשומע להתחיל בפעולות הראשוניות הנדרשות לשיפור המצב הכלכלי שלו ללא מאמן צמוד.

זמן הרצאה: שעתיים עד שלוש (תלוי ברמת ההשתתפות של הקהל).

מצוינות אישית כדרך חיים

איכות החיים של האדם קשורה באופן ישיר לרמת המצוינות שלו, בלי קשר לתחום העיסוק שלו.
- וינס לומברדי -
בהרצאה מובאות דוגמאות של מצטיינים מהעולם בתחומים השונים ואנו נבדוק מה גרם לכל אחד מהם להגיע למצוינות. והאם הם רק מצטיינים בנושא מסוים או מצוינים בדרך חייהם נשאל ונבדוק יחד מה באמת גורם לנו לרצות ומאתגר אותנו להיות מצוינים?
מצוינות היא חלק מדרך חיים. מצוינות אינה מתבטאת ברגע אחד של הצלחה.
לכן, רק אם נשאף באופן קבוע למצוינות וזאת כדרך חיים שיטתית נגיע למצוינות אישית מצד אחד ונשפר את איכות חיינו באופן מתמיד.
במהלך ההרצאה נבחן ביחד ונדון בדיון פתוח "מהי מצוינות"?
האם מצוינות היא הצלחה רגעית בנקודת זמן מסוימת? או האם זהו התנהלות קבועה כחלק מאורח חיים?
כמו-כן בהרצאה נברר האם מצוינות היא מהירות ביצוע? (כמו בספורט למשל), האם מצוינות היא יכולת לימוד מצוינת? או אולי המצוינות היא דיוק ביצוע בעשייה לסוגיה?
האם המצוינות היא רק הקפדה על ביצוע מדויק ומהיר של פעולות חוזרות? או האם מצוינות דורשת גם פיתוח הרחבת נושאים והמצאות חדשות? ונסיים עם תורתו של סטיבן קובי – מאמן על אמריקאי אשר בדרכו להגדיר מה גורם למצוינות של היחיד הגיע לתובנה ומפרט מה הם "שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד". שבעת ההרגלים מחולקים להרגל על אחד , שלושה הרגלים בין אישיים ושלושה הרגלים תוך אישיים (עצמיים) של האדם.

זמן ההרצאה – כשעה עד שעה ורבע

אסרטיביות

אסרטיביות היא 'דעתנות'.
התנהגות שמפגין אדם כלפי הסובבים אותו, אשר מבוססת בעיקר על סירובו להיכנע לרצון של אחרים, מבלי לפגוע בהם, ובמקום זאת לבחור לבטא את אמונתו ולהגן על זכויותיו.
בהרצאה נבדוק מה הם ההבדלים בין אסרטיביות - אגרסיביות – פאסיביות.
נברר מאיפה נובעת האגרסיביות וכיצד ניתן להפוך אגרסיביות לאסרטיביות.
האם נכון תמיד להשתמש בצורת דיבור והתנהגות אסרטיבית- בכל מצב ובכל זמן? שאלה זו ניתנת על מנת לפתוח דיון בקהל.
"אסרטיביות", כנראה, היא אחת המילים הפופולריות יותר של תקופתנו ואנו שומעים אותה לא מעט – לדוגמה:
הבוס מציק לך? - תהיה יותר אסרטיבי איתו. מרגיש לא נוח בדייטים? -כנראה שהגיע הזמן להפגין קצת יותר אסרטיביות מול בני/בנות המין השני.
אך האם, באמת, אסרטיביות היא הפתרון לכל קושי או מכשול?
בין אם כן ובין אם לא - היא עדיין היא ממלאת תפקיד משמעותי בתקשורת הבין אישית ובהיבטי החיים המרכזיים, ואם נכיר אותה היטב – נוכל לשפר את כישורי התקשורת הבין אישית שלנו.
בהרצאה נעבור בנוסף על סוגי התנהגויות שונות בארגון (לדוגמא: הפרפקציוניסט, משביע הרצון , 'הייס מן' , המכור לעבודה והביקורתי).
וביחד עם הקהל נבדוק כיצד האסרטיביות יכולה להפוך לכלי עזר להעלאת המצוינות האישית שבנו.
אסביר מה צריך לעשות על מנת להפוך להיות אדם אסרטיבי ומה היתרונות והחסרונות בכך ונעבור על הזכויות שלנו כאנשים אסרטיביים.

זמן ההרצאה: כשעה.

מוטיבציה במעגלי החיים

מה מעודד את המוטיבציה ומה שומר אותנו ערניים?
מוטיבציה – מילה קטנה שמכילה כה הרבה. המוטיבציה מעלה את היכולות שלנו לביצוע המטלות שלנו ואת הרצון להצלחה.
ההרצאה נועדה להעביר את המסר עד כמה ההעצמה חשובה בכל מקום בו נפנה. המוטיבציה היא כוח פנימי הנוצר מפעולות חיוביות שאנו עושים או האנשים לידנו עושים.
נבחן מאיפה מגיעה המוטיבציה? מה מניע אותה? נעבור על דעותיהם של שלושה פסיכולוגים גדולים כמו פרויד, מורגן וסקינר.
נציג את התובנה כי האדם עליון מבעלי החיים וככזה יש בו את המוטיבציה להישג.
נעבור על סוגי מוטיבציה שונים: פנימית, חיצונית, מוטיבציית הישג. אנו מטפחים את המוטיבציה לאורך ילדותנו ואיתה אנו נשארים תוך מילוי 3 צרכים:
מסוגלות, קשר ואוטונומיה להגשמה אישית .
נסיים את ההרצאה ונדבר על שיטות להעלאת המוטיבציה בעבודה ובכלל.

זמן ההרצאה כשעה – עד שעה וחצי.

התמודדות עם לחצים

קצב החיים המהיר בעולם המודרני מייצרים לנו לחצים שונים.
לחצים אלה גורמים לנו להרגיש לחוצים תוך כדי ביצוע המטלות והעשייה היום-יומית.
הדרישות כלפינו מתגברות בעיקר בעבודה ובבית והופכות את חיינו ל'הר געש' של לחצים שלעיתים איננו יודעים כיצד לצאת ממנו.

בהרצאה נבדוק מהו לחץ (פער בין משאבים לדרישות).
נדבר על מנגנון התמודדות עם הלחץ "fight or flight "
נברר מתי לחץ זה דבר טוב ורצוי שגורם ותורם לביצועים טובים יותר שלנו.
נלמד אסטרטגיות שונות של התמודדות עם לחצים. ונבין איך כל אחד מאיתנו יכול לאמץ דרך זו או אחרת על מנת להתמודד עם הלחצים האישיים שלו. נלמד את שיטת החיסון של מינבאום ועד החלוקה של התמודדות 'ממוקדת רגשות' מול 'התמודדות ממוקדת בעיה'.
נסיים את ההרצאה בהסבר על מנגנוני הגנה ושחרור, כחלק מדרך התמודדות נוספת עם לחץ.

זמן ההרצאה: שעה עד שעה וחצי.
דילוג לתוכן